BusinessYoga ist eine Gesundheitsförderung und -prävention am Arbeitsplatz. Durch Yoga wird Stress abgebaut, berufsbedingte Verspannungen nehmen ab und unterschiedliche Muskulatur wird gelockert, gedehnt und gekräftigt. Yoga steigert auch die Leistungsfähigkeit und die Kreativität.

Yoga ist ein ganzheitliches System mit einem umfassenden Fundus an Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungsübungen. Das Zusammenspiel der unterschiedlichen Bestandteile fördert deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, lässt dich Ruhe, Klarheit und Gelassenheit bewahren und hilft dir deine Energiepotentiale zu aktivieren.

Du willst dich gern in deiner Mittagspause, vor oder nach dem oft stressigen Büroalltag, richtig dehnen, kräftigen und entspannen?

Gern komme ich zu euch ins Büro und praktiziere dort mit euch regelmäßig Yoga. Dies wird dir und deinen Kollegen die Möglichkeit geben, einen Ausgleich zur Schreibtischtätigkeit zu schaffen.

Gemeinsam werden wir gegen den zunehmenden Bewegungsmangel am Arbeitsplatz vorgehen. Die Yogapraxis wird gezielt auf die Probleme, die durch die Bürotätigkeit hervorgerufen werden, wie Verspannung im Schulter-Nackenbereich, Verkürzungen im Brustbereich, abgeschwächte Rückenmuskulatur etc., eingehen.

Bitte nimm Kontakt zu mir auf und wir schauen gemeinsam wie wir den Business-Yoga Kurs gestalten.